HEALTH + WELLNESS, THE VS PODCAST

You and Your Hormones

September 29, 2020

To kick off today’s episode on hormones, I share some background on my journey, and what I focus on today. I dig into the healing of hormones, like changing aspects of my diet and aligning my workouts to cycles. I also explain why I decided to stop birth control at young age and how it affected me after.

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Hormonas… Este é um tema particularmente pessoal que, ao longo dos anos, tentei estudar o máximo possível – com participações em workshops, curso de nutrição holística e curso de health coach.

O teu período é doloroso?

O teu ciclo é irregular?

As tuas hormonas estão fora da sintonia normal?

Nesse caso, não estás sozinha – muitas mulheres lutam com estes problemas e isso pode tornar “essa época do mês” um pesadelo! Mas tu não precisas de sofrer… Neste show, compartilho contigo algumas estratégias holísticas para teres as tuas hormonas felizes e períodos de paz. Eu descobri que os sintomas considerados comuns nas mulheres em todo o mundo, aqueles sintomas que nos dizem “fazem parte de ser mulher”, não são de todo normais! Podes reverter todos estes problemas e recuperar completamente o teu entusiasmo pela vida, colocar as hormonas em forma e…  Neste episódio, vou-te mostrar exatamente o que podes começar a aplicar no teu dia-a-dia para isso.

Eu acredito que a abordagem ao desequilíbrio hormonal deve ser única – uma combinação bioquímica, de nutrição e emoções – aplicando sempre estratégias holísticas. Não é uma pílula que vai resolver o problema que tens, isso não ajudará o teu corpo. O teu corpo precisava de aprender a funcionar de forma natural, como era suposto acontecer!

Se desejas descobrir como melhorar o teu ciclo de forma natural, obter uma saúde hormonal excepcional e amplificar a tua energia e fertilidade, este episódio é para ti.

 

Neste episódio, falo sobre:

– O meu histórico menstrual;

– A verdade sobre as tuas hormonas (e o porquê de elas afetarem TUDO);

– Tratamento holístico para o equilíbrio hormonal;

– Dica importante para fazer todas as manhãs;

– A tua rotina e como ela muda durante as 4 fases do mês;

– Os meus livros de leitura obrigatória.

Lembra-te: quando as hormonas de uma mulher estão equilibradas, ela é imparável … mas quando estão fora de controlo (como muitas vezes acontece no meio do stress, toxinas e ritmo da vida moderna) pode desencadear um caos em grande escala no teu corpo, mente e espírito.

 

Tu tens o poder de mudar a tua saúde. A partir de AGORA. Nunca é tarde. Pensa em ti. Pensa na tua saúde.

Thank you so much for listening to this episode. I’m so grateful for our connection and I would be grateful if you had 2 minutes to do a 5-star review on Apple Podcasts or your podcast app, because I believe that together we will raise the Planet’s energy frequency.

P.S.: 1) Seek the advice of a qualified holistic professional before starting any new health practice. 2) Are you interested in being one of the sponsors of The VS podcast? Send an email to info@vsbrites.com for more information. 3) Do you want to write for us and be part of our VS Blog? Contact me and my team

Com Amor, Sara

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About Me

I haven't always been on this self-development journey. I spent years and years, degrading my physical, mental and emotional health, with restrictive diets, negative thoughts, toxic relationships and stuck in a life that I didn't want... I haven't always been in great shape...  But right now, by practicing what I preach, I feel fantastic.

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