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Guided Meditation to Start the Day

November 6, 2020

Meditation is perfect to do every morning, with gratitude and for the purpose of manifestation. It’s only 5 minutes. You’ll increase your calm, focus and productivity for the rest of the day.

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Hoje, um dos episódios mais pedidos desde o início, uma meditação guiada. 

Perfeita para fazer todas as manhãs, com gratidão e manifestação. São apenas 5 minutos.

Usa uma almofada e talvez algumas velas, cristais, imagens ou uma planta que gostes – escolhe coisas que tenham um significado espiritual para ti ou que cries um sentimento de paz.

Se estás a começar agora a meditar, estabelece a meta de meditar apenas 5 minutos por dia – esta meditação é perfeita para isso!

Para mim, meditar logo pela manhã significa que não me esqueço da importância de ter acordado, sinto-me mais calma, mais focada e produtiva e é menos provável que fique confusa ou frustrada com as situações menos boas que apareçam. O meu dia flui com mais facilidade e eu passo mais tempo a viver o momento PRESENTE, em vez de ficar desnecessariamente presa a pensar no futuro e a percorrer as minhas listas mentais de tarefas…

E por favor, se fizeste esta meditação, envia-me o teu feedback. Faz-me chegar a tua opinião – por email, por WhatsApp, por mensagem, por Instagram. A tua opinião é importante!

Eu confesso que AMEI fazer esta meditação guiada e tenho a certeza que esta será a primeira de muitas * Por isso, faz chegar esta meditação a mais pessoas.

Partilha com as tuas amigas! E podes realizar esta meditação dentro do InsightTimer (já conta com mais de 286 reviews e 4.8 de rate) Clica aqui para ouvir agora

Se estás interessada em aprender como meditar e tirar todos os benefícios desta prática, acede ao meu curso de meditação com a explicação do método VS (a minha arma secreta de manifestação). Neste curso digital, vais passar a controlar a tua mente e a atingir um estado de liberdade mental.

Se tu tens uma vontade enorme de explorar a meditação guiada * e de visualização * e usar essa ferramenta a teu favor para manifestar a vida e o corpo dos teus sonhos, então imagina-te a falar, meditar e esperar até manifestar (ISTO É MESMO POSSÍVEL).

E este tipo de vontade não pode ser ignorada… No entanto, eu sei que podes estar com medo de agir ou não ter ideia por onde começar. Mas se estás pronta para o next level, enfrentar esse medo e transformá-lo numa ação destemida (de meditação diária), esta masterclass dá-te a inspiração e as ferramentas práticas do que precisas para transformar a tua imaginação em REALIDADE.

A masterclass irá preparar-te para finalmente desenvolveres uma relação saudável contigo mesma e criar abundância em todas as áreas da tua vida e partilhares a tua mensagem de fortalecimento com o mundo. Inspira outras pessoas a fazer o que te inspira! Medita 

Thank you so much for listening to this episode. I’m so grateful for our connection and I would be grateful if you had 2 minutes to do a 5-star review on Apple Podcasts or your podcast app, because I believe that together we will raise the Planet’s energy frequency.

P.S.: 1) Seek the advice of a qualified holistic professional before starting any new health practice. 2) Are you interested in being one of the sponsors of The VS podcast? Send an email to info@vsbrites.com for more information. 3) Do you want to write for us and be part of our VS Blog? Contact me and my team

Com amor, Sara

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I haven't always been on this self-development journey. I spent years and years, degrading my physical, mental and emotional health, with restrictive diets, negative thoughts, toxic relationships and stuck in a life that I didn't want... I haven't always been in great shape...  But right now, by practicing what I preach, I feel fantastic.

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