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3 Ways to Get Out of the Family Drama

November 23, 2020

Ah, family drama. Who never faced this? It’s normal. But do you know that there are strategies to deal with drama queens and even start attracting less of these scandals/people? Let’s talk about 3 ways to get out of the family drama!

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Drama familiar, quem nunca passou por isso?

É normal teres passado ou passares por dramas familiares, seja no dia-a-dia ou em festas (ajuntamentos de membros da família).

Também é normal deixares que isso te afete e baixe a tua energia.

Mas sabes que existem estratégias para lidares com isso e até começares a atrair menos desses escândalos?

Neste episódio, partilho contigo três estratégias para ultrapassares o drama familiar e focares a tua atenção e energia no que é bom para ti.

Sempre que há uma espécie de discussão, lembra-te que deves sentir esses sentimentos e emoções. Ter emoções negativas como irritação, frustração ou “vontade de calar a outra pessoa” fazem parte do ser humano. E a aceitação dessas emoções e sentimentos é tão importante quanto os passos para fazer o shift. Por isso, mesmo que esses sentimentos não sejam nada bonitos, permite-te SENTIR. Sê real com os teus sentimentos. Não tens que perder a cabeça e gritar ou enlouquecer… Mas apenas ser honesta sobre aquilo que sentes.

Depois de aceitares e de te libertares, é hora de aprender a criar limites saudáveis.

Eu acredito verdadeiramente na importância da criação de limites saudáveis em qualquer que seja a relação. E a criação desses limites é importante com a família. Fala com amor e sinceridade para com os membros da tua família e não deixes que as outras pessoas ditem a tua própria experiência, o teu humor ou como tu devias de falar, viver ou sentir.

Esses limites devem ser claros e saudáveis. E importantes se tens algum membro da família que é auto-destrutivo ou te tenta manipular, inferiorizar ou intimidar emocionalmente.

Cria os teus limites com amor e compaixão e expressa-os com bondade. É muito importante saber que podes amar alguém profundamente e perdoá-la ao mesmo tempo. Por muita dor e mágoa que alguém te possa causar, o ato de libertação mais poderoso é o do perdão. Cura esse julgamento fizeste com essa pessoa da tua família e aceita-a aquela pessoa onde ela está.

Mesmo quando sabes que não podes perdoar imediatamente porque estás com muita raiva, apenas abre a possibilidade e a tua vontade de perdoar. Essa leve disposição de ter a intenção de perdoar permitirá que o momento de perdão apareça quando chegar a hora certa.

Se conseguires perdoar, agradece a Deus, agradece ao Universo, por teres tido essa ajuda para o perdão. Mesmo que o ato do perdão seja difícil, lembra-te que todos nós temos o poder de perdoar. E esse poder de perdoar liberta-nos. Apenas abre-te ao perdão e confia.

Thank you so much for listening to this episode. I’m so grateful for our connection and I would be grateful if you had 2 minutes to do a 5-star review on Apple Podcasts or your podcast app, because I believe that together we will raise the Planet’s energy frequency.

P.S.: 1) Seek the advice of a qualified holistic professional before starting any new health practice. 2) Are you interested in being one of the sponsors of The VS podcast? Send an email to info@vsbrites.com for more information. 3) Do you want to write for us and be part of our VS Blog? Contact me and my team

Com amor, Sara

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I haven't always been on this self-development journey. I spent years and years, degrading my physical, mental and emotional health, with restrictive diets, negative thoughts, toxic relationships and stuck in a life that I didn't want... I haven't always been in great shape...  But right now, by practicing what I preach, I feel fantastic.

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