HEALTH + WELLNESS, THE VS PODCAST

Your Gut Health Questions Answered by Dr. Catarina Lopes

February 10, 2021

Catarina is here to inspire and teach. We discuss all about gut health. She is on a mission to inspire and educate people on keeping our bodies healthy. If you want to know how the gut and bacteria affect our brain, digestion, mood, and holistic health, this conversation is really enlightening. Grab your journal and take notes!

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A convidada do podcast de hoje, Dra. Catarina Lopes – extraordinária nutricionista * e especialista em intestinos! * vem responder a um conjunto de questões importantes, interessantes e transformadoras sobre saúde intestinal e saúde mental para ajudar-te a entender este órgão tão importante – e esclarecer como podes cuidar dele a partir de AGORA.

Se ainda não ouviste falar da Catarina antes, ela é nutricionista clínica, uma das mais conhecidas em Portugal. É licenciada em Ciências da Nutrição, tem um MBA em Gestão Gastronómica, destaca-se em Nutrição Funcional e Personalizada, Nutriscience e encontra-se atualmente a fazer um mestrado em Nutrição Humana e Metabolismo. Escreve publicações para imprensa portuguesa, para meios como, a revista Cosmopolitan, Saber Viver, Activa, Womans Heath, Vogue. E está numa missão de ajudar as pessoas a melhorar a sua qualidade de vida, através da alimentação personalizada, de acordo com a rotina e as necessidade de cada pessoa – ela é toda de #bioindividualidade e #equilíbrio (como não gostar, não é verdade?)

Nos últimos anos, ela realmente tem-se destacado como uma das autoridades mais respeitadas no campo da saúde digestiva, dieta e nutrição, em Portugal…. Por isso mal posso esperar que tu mergulhes profundamente em todas as coisas que ela diz neste podcast!

Se tu te preocupas com a TUA saúde, este é um episódio que deve ser ouvido e partilhado com os que te são próximos, porque tem o poder de transformar a tua vida de forma massiva, nas próximas décadas, e a dos teus! Se tens algum tipo de desconforto gastrointestinal ou intestinal, um estado mais severo de leaky gut e/ou síndrome do intestino irritável, SIBO, ou simplesmente inchaço abdominal, prisão de ventre, diarreia, dores após as refeições… vais querer aprender todo este conhecimento e as dicas que a Dra. tem para te dar. *ACREDITA* que, mesmo as menores melhorias na tua saúde intestinal, podem ter incríveis efeitos de fluxo para o resto do teu corpo e mente (e da tua vida!)

Neste episódio conversamos sobre:

– Os 4 hábitos fundamentais a ter e a implementar * agora mesmo * para ter uma ótima saúde intestinal

– Quais são as implicações na nossa saúde em geral, se optarmos por não tomarmos conta da nossa saúde intestinal

– Para quem tem sintomas de desequilíbrio, como inchaço abdominal, dores abdominais, prisão de ventre ou diarreia, sensibilidades alimentares ou sofre da síndrome do intestino irritável ou de bacterial overgrowth, qual o primeiro passo a tomar? * passa pela alteração de alimentação e do estilo-de-vida *

– Será que é preciso um conjunto de testes para descobrir algum desequilíbrio intestinal?

– Quem deve fazer testes e quais os primeiros que se devem fazer?

– A sua opinião * sincera * sobre os probióticos

– Tudo sobre o jejum intermitente (os tipos que existem, quem pode beneficiar dele, quem não deve fazer DE TODO e, para o caso dos problemas gastrointestinais, qual o impacto de ligar esta estratégia na otimização do microbioma intestinal)

– A sua ideia sobre os suplementos para a “cura intestinal” (aloe vera, glutamina, L-Caritina)

– Como os suplementos podem ser usados para evitar a solução verdadeira da causa raiz

– Será que optar pelos produtos biológicos faz mesmo diferença (sabendo que usam produtos químicos na terra)

– A importância da diversidade de plantas e do bio e orgânico

– A história por detrás dos alimentos

– Dicas práticas para diminuir o stress

– E muito mais!

Recursos do Podcast:

Website Dra. Catarina Lopes

Instagram Nutricionista Catarina Lopes

6 Dicas para diminuir o stress – vsTV

A maneira MAIS RÁPIDA de curar o intestino – The VS Podcast

Thank you so much for listening to this episode. I’m so grateful for our connection and I would be grateful if you had 2 minutes to do a 5-star review on Apple Podcasts or your podcast app, because I believe that together we will raise the Planet’s energy frequency.

P.S.: 1) Seek the advice of a qualified holistic professional before starting any new health practice. 2) Are you interested in being one of the sponsors of The VS podcast? Send an email to info@vsbrites.com for more information. 3) Do you want to write for us and be part of our VS Blog? Contact me and my team

Com amor, Sara

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I haven't always been on this self-development journey. I spent years and years, degrading my physical, mental and emotional health, with restrictive diets, negative thoughts, toxic relationships and stuck in a life that I didn't want... I haven't always been in great shape...  But right now, by practicing what I preach, I feel fantastic.

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