POWER VS, THE VS PODCAST

The Secret to Having a Successful Day? Morning Routine

March 10, 2021

If you want to transform your life before 8 am, you must have a morning routine that respects your needs and your intentional and epic activities. This will lead to you having a SUCCESS DAY!

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sara brites

Holistic Nutrition Health Coach, Host do The VS Podcast e Mentora de Negócios Online

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Pronta Para Tornar os Teus Sonhos Realidade?

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A porta de entrada para o alinhamento com o seu eu superior e, finalmente, experimentar a liberdade da imagem corporal e começar a viver a vida que você merece. 

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O #PowerVS chegou com 22 episódios seguidos. Sim, é isso mesmo! Vais ter 22 episódios nos próximos dias. Todo o mês de Março – até ao último dia! Vamos abordar temas e trazer-te estratégias e ações cientificamente comprovadas para melhorar a tua vida e criar tua própria realidade. Serão episódios curtos, cheios de INSPO para que tu possas começar a melhorar cada vez MAIS a qualidade da tua vida.

O tema de hoje é rotina matinal. Por isso, se queres transformar a tua vida antes das 8 da manhã, tens de ter uma rotina matinal ajustada às tuas necessidades e com atividades intencionais e épicas. Isso levará a que tenhas um DIA DE SUCESSO!

A rotina matinal é a nossa parte do dia favorita. Acreditamos que é isto que nos tem levado a uma vida cheia de concretização de sonhos. Porque é uma arma que nos permite colocar a nossa energia e a nossa mente no caminho certo para lutar pelos nossos projetos, desejos e sonhos. E atingir até os nossos MAIORES goals.

O #thevspodcast de hoje tem muita partilha de dicas e estratégias que te ajudaram a criares uma rotina cheia de prazer, diversão, leveza e que suporte todas as restantes horas do teu dia. Se queres ouvir sobre ações simples e poderosas que podes fazer de manhã e que mudam toda a tua vida e aceder a uma fórmula básica de #RotinaDeSucesso, então coloca os teus phones nos ouvidos e tira notas.

Neste episódio, conversamos sobre:

– A história dos 22 episódios #PowerVS *as ideias que aparecem na cabeça da Van durante a noite…*

– A importância de ter uma rotina matinal

– A fórmula simples para criar uma rotina matinal que te vai levar ao sucesso e a aumentar a tua qualidade de vida

– A nossa rotina da manhã do momento

– E muito mais!

Com estes 22 episódios, o nosso objetivo é dar-nos a conhecer ainda mais *algo que nos pedem com frequência* e fazer com que recebas conhecimento junto com inspiração.

Estamos verdadeiramente felizes desta comunidade e agradecemos-te em primeira mão por estares aqui para ti e de acederes ao teu potencial ilimitado. O lembrete de hoje é esse: TU ÉS UM SER ILIMITADO. E para aceder a essa realidade, a rotina matinal é uma excelente aliada. Experimenta e vem até ao Insta dar-nos o teu feedback e partilhar a tua rotina matinal. Se o fizeres, identifica a @sarabrites. Nós adoramos as vossas partilhas.

Recursos do Episódio

– Insight Timer (App de Meditação)

Meditação Guiada VS Para Começar o Dia (apenas 5 minutos – no vsTV *FREE*)

Meditação Guiada VS de Self-Love (13 minutos no vsTV *FREE*)

O Gratitude Journal Mais Poderoso do Mundo

Cria a Tua Própria Realidade através da Liberdade Mental – Masterclass Meditação

Giveaway (Ganha 1 gratitude list)

10-dias Gratitude Challenge

DESAFIO: Todos os seres humanos procuram integração, amor e partilha. Todos os dias pensa em alguém que pode beneficiar do tema abordado do episódio e partilha com essa pessoa o link do TheVSpodcast. Sem dúvida que estás a ajudar a outra pessoa e a mostrar amor por ela. Porque quando partilhas informação que te faz bem, isso deixa-te mais feliz também! “We are all one – only egos, beliefs and fears separate us – Nikola Tesla”

With light,

Vanessa e Sara.

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Sobre a Sara

Nem sempre estive nesta jornada de auto-desenvolvimento. Passei anos e anos a degradar a minha saúde física, mental e emocional, com dietas restritivas, pensamentos negativos, relacionamentos tóxicos e presa a uma vida que não queria... Nem sempre estive em grande forma. Mas agora, ao praticar o que prego diariamente, sinto-me fantástica.

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