POWER VS, SAÚDE + BEM-ESTAR

Gratitude – A Mindset for Weight Loss

November 21, 2021

“The struggle ends when the gratitude begins”. Feeling grateful is one of the most powerful and fantastic tools in weight loss. In this new season of The VS Podcast, we share with you why gratitude actually changes the neuro pathways in your brain that can help with weight loss.

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E se a chave para a saúde épica, o bem-estar mental e a perda de peso fosse tão simples quanto agradecer profundamente?

Yes! Isso não é uma mentira. É um facto científico.

Sentir gratidão é uma das ferramentas mais poderosas e fantásticas para perder peso. Nesta nova temporada do The VS Podcast, eu e a Vanessa em modo #PowerVS partilhamos contigo porque é que a gratidão realmente muda os caminhos neurais no teu cérebro e como isso te pode ajudar na perda de peso.

Para as pessoas que são fãs de saúde e bem-estar, nós vamos trazer para a tua vida a famosa técnica de gratidão exclusiva, falar dos seus incríveis benefícios físicos e condições extremas e explicar brevemente porque a gratidão se torna numa capacidade sobre-humana de passar a estar num estado vibracional elevado e igual à frequência do Love.

Em 2017, eu e a Vanessa descobrimos o ‘the gratitude list’ e desde então percebemos que a gratidão podia controlar o nosso sistema neurológico e imunológico, ativando naturalmente a perda de peso. Ainda mais emocionante, três anos depois, alcançámos uma parceria com a marca, passando a ter mais de 40.000 pessoas a usar este journal como ferramenta para atingir a felicidade.

A perda de peso é apenas um dos tópicos incríveis que abordamos nesta conversa épica. Foi realmente um retorno alucinante, trazendo a minha energia pós-baby da melhor maneira possível. Eu e a Vanessa adoramos desde sempre o podcast – por isso foi realmente mágico trazer coisas práticas a este episódio, que todas podemos fazer para melhorar radicalmente a nossa saúde e vida – e atingir um peso saudável como plus.

Girl, se quiseres descobrir as etapas de ação que podes tomar AGORA MESMO para melhorar o teu mindset, assumir o controlo das tuas hormonas do stress e alterar a química do teu cérebro para vencer as bad vibes & baixas frequências vibracionais, coloca os teus phones nos ouvidos… este é para ti.

Neste episódio, conversamos sobre:

  • Updates do podcast e novo formato *somos as tuas novas amigas das segundas-feiras*
  • O porquê de investir alguns minutos por dia a ter sentimentos calorosos de apreço e como isso *definitivamente* faz toda a diferença na perda de peso (isto pode parecer de loucos, mas SIM a gratidão emagrece!)
  • A ciência da gratidão por detrás da ativação inconsciente, que leva qualquer pessoa a fazer escolhas alimentares saudáveis
  • Porque é que a gratidão pode resultar numa uma alimentação mais saudável
  • Inspiração para seres best-friend do teu journal, do teu gratitude list ou andares sempre com folhas brancas atrás
  • 4 formas como a gratidão está ligada à perda de peso e como podes fazer um uso benéfico da gratidão na tua saúde
  • Um exercício beeeemm poderoso para amares o teu corpo, parar a crítica interna, e experienciar gratidão pelo que ele faz por ti.
  • E muito mais!

Recursos do Episódio: 

Mantra do episódio: 

“The struggle ends when the gratitude begins”. Feeling grateful is one of the most powerful and fantastic tools in weight loss. In this new season of The VS Podcast, we share with you why gratitude actually changes the neuro pathways in your brain that can help with weight loss.

Thank you so much for listening to this episode. I’m so grateful for our connection and I would be grateful if you had 2 minutes to do a 5-star review on Apple Podcasts or your podcast app, because I believe that together we will raise the Planet’s energy frequency.

P.S.: 1) Seek the advice of a qualified holistic professional before starting any new health practice. 2) Are you interested in being one of the sponsors of The VS podcast? Send an email to info@vsbrites.com for more information. 3) Do you want to write for us and be part of our VS Blog? Contact me and my team

With love, Sara

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Sobre a Sara

Nem sempre estive nesta jornada de auto-desenvolvimento. Passei anos e anos a degradar a minha saúde física, mental e emocional, com dietas restritivas, pensamentos negativos, relacionamentos tóxicos e presa a uma vida que não queria... Nem sempre estive em grande forma. Mas agora, ao praticar o que prego diariamente, sinto-me fantástica.

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