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Meditação Guiada – Acalma a Tua Mente

December 8, 2021

Sabes que 5 minutos de meditação diária já são suficientes para mudar TODA a tua energia? O episódio de hoje é uma meditação guiada para te ajudar a acalmar a tua mente, a diminuir o stress e a ansiedade. Transforma-te na pessoa mais calma que conheces. Além disso, vais te sentir muito melhor ao fazeres da meditação parte da tua vida diária, e isso é razão suficiente para te comprometeres com o teu auto- cuidado.

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Levanta a mão se estás a precisar de uma dose de auto-cuidado agora!

Talvez estejas a sentir os efeitos desta pandemia mundial. Ou talvez tenhas muita coisa a acontecer agora e a tua lista de prioridades seja tão grande, que estás a sentir que te deixas para último. Ou talvez não te estejas a sentir tão bem / saudável / CALMA / com uma vibração elevada quanto gostarias, e não tens a certeza do porquê.

Todos nós, seres humanos, somos capazes de se conectarmos com a sua consciência, de assumir o volante e ser o BOSS da sua saúde e dono da sua mente. E isso é feito através de uma mente calma. Coloca os teus phones e deixa-te guiar por esta meditação guiada.

Recursos do Episódio: 

Mantra do episódio: 

Muito obrigada por ouvires este episódio em modo meditação guiada. Agradecemos muito a nossa conexão. Acreditamos que juntas aumentaremos a frequência energética do Planeta. P.S .: 1) Procura o conselho de um profissional holístico qualificado antes de iniciares qualquer nova prática de saúde. 2) Estás interessado/a em ser um dos patrocinadores do The VS Podcast? Envia um email para info@vsbrites.com para mais informações. 3) Queres escrever e fazer parte do nosso VS Blog? Contacta-nos

Com amor e luz,

Vanessa e Sara

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Sobre a Sara

Nem sempre estive nesta jornada de auto-desenvolvimento. Passei anos e anos a degradar a minha saúde física, mental e emocional, com dietas restritivas, pensamentos negativos, relacionamentos tóxicos e presa a uma vida que não queria... Nem sempre estive em grande forma. Mas agora, ao praticar o que prego diariamente, sinto-me fantástica.

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