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Quando falamos do não julgamento, de forma alguma isso é algo que se aplica apenas a nós mesmas. Nós falamos muito sobre isto nas nossas redes sociais, mas para aqueles que não ligaram sobre ao não-julgamento… todos nós possuímos uma coisa dentro de nós – chamada ego – independentemente do género ou sexualidade – que gosta muito de julgar. A sua presença é inata – é parte de ti, está sempre lá, mas podes livrar-te desse julgamento através da consciência. E ninguém melhor para falar deste tema como uma especialista no assunto.

A convidada de hoje, Vanessa Marcos, é Health & Wellness Coaching pela Attitude Wellness e apresenta inúmeras formações, entre elas, Positive Psychiatry & Mental Health e Sexualidade e Intimidade Feminina.

O foco da conversa de hoje é o julgamento (ou não julgamento) e sexualidade. O que acontece connosco quando passamos por um julgamento? Que impacto o julgamento tem nos nossos corpos, cérebros, corações, relacionamentos e vidas? E o que é preciso para realmente curar o julgamento – especialmente quando carregamos as nossas feridas há muito tempo, talvez até gerações?

Nesta conversa fascinante, inspiradora e incrivelmente importante, ouvirás como a Vanessa transformou a sua dor em poder, como ela processou e integrou o seu novo trabalho como coach para que se pudesse libertar e como a sua jornada em direção à cura se tornou uma transformação e crescimento. Terás também dicas simples, mas poderosas, de como podes deixar ir o julgamento, como os significados atribuidos à sexualidade e a situações ocultas podem afetar o teu relacionamento (contigo e com o teu parceiro/a) sem perceberes e como algum tipo de trauma pode te estar a impedir de alcançar todo o teu potencial.

Deste episódio vais querer anotar este mantra – “antes corajosa, do que perfeita!”. Coloca já esses phones nos ouvidos e aperta o play! Este aqui está épico!

Neste episódio, conversamos sobre:

– Qual a sua rotina matinal

– A sua transição – da área da música a coach de bem-estar

– Como aconteceu tudo tão rápido *a nível de transição profissional* desde o início da primeira quarentena

– O que é o julgamento

– Como ganhar consciência que nos estamos a julgar ou a julgar os outros

– Será que os traumas da infância e do passado têm influência no nosso julgamento?

– Qual o trabalho de amor-próprio e de perdão, que nós podemos conjugar no nosso dia-a—dia para tornar as coisas mais LEVES (para nós mesmas!)

– Qual o primeiro passo para ter coragem de qualquer mudança na vida 

– A prática espiritual influencia o nosso caminho e o não-julgamento

– Desmistificar o termo ‘espiritualidade’ 

– Como é que uma mudança pode ser sempre um salto de fé

– Julgamentos à volta da sexualidade 

– A relação sexual contigo mesma em pequena influencia a tua vida adulta

– Como navegar em nós mesmas sem positividade tóxica

– E muito mais!

Recursos do Episódio

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