SAÚDE + BEM-ESTAR, THE VS PODCAST

Como Encontrar Quietude No Tapete e Na Vida com Ângela Nunes

August 31, 2022

Ângela Nunes, também conhecida como Yoga-Te, junta-se a nós para discutir o que significa encontrar quietude no tapete e como isso influencia a maneira como nós nos conectamos com os outros e experimentamos o mundo, além de mudar a forma como estamos a viver e deixar ir o controlo – que nos mantém longe do nosso poder.

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A vida acontece agora com Ângela Nunes. Se queres encontrar quietude na vida, podes fazê-lo através do tapete. Lança-te neste episódio para saber como e descobre como fazer a vida acontecer Aqui e Agora.

O que farias se conhecesses alguém que encontrou a sentir-se em casa, independentemente do lugar ou das circunstâncias, sempre! Eu fiz o que deveria de ter feito há muito tempo. Entrevistei a Yoga-Te para o The VS Podcast (também conhecida como Ângela Nunes).

A história da Ângela é incrível. Ele deixou de dar aulas presenciais e lançou-se no mundo online no seguimento da sua jornada de emigração para o Reino Unido, em 2019. Esta é uma mulher que realmente passou por aquilo que os emigrantes passam ou aquelas pessoas que viajam muito (seja dentro ou fora do país) – mas onde é realmente a minha casa?

Fui apresentada à Ângela e desde a nossa conversa, eu mudei para sempre! Ela impactou a minha vida e da minha irmã Vanessa de uma maneira profunda. Na verdade, ela relembrou-nos de abrir o nosso tapete, o nosso coração e a fazer com que a Austrália fosse uma eterna casa para nós.

Ângela Nunes é professora de Yoga e Meditação há mais de 10 anos. Foi também professora de Educação Física e descobriu o Yoga em 2010, numa fase da vida em que não sabia bem quem ela era. Foi amor à primeira prática. Em 2014, fundou a Yoga-te, depois de ter sido mãe pela primeira vez. Vive em Londres com a minha família e escreve, fala e ensina mulheres portuguesas que tal como ela, todos os dias precisam de encontrar um lugar de calma. Ensina a encontrar quietude e equanimidade, no tapete e na vida, porque a vida acontece agora.

O episódio de hoje é mesmo sobre isso – parar, sentir tudo o que se tem para sentir, voltar ao momento presente e fazer acontecer – aqui e agora – no momento presente

Prepara-te para alguma inspiração e sabedoria, porque ela vem com força e felicidade na sua voz! Se o yoga te dá assim um clique no coração, coloca esses phones nos ouvidos… este é para ti!

Neste episódio, conversamos sobre:

– Qual a sua rotina matinal

– O Yoga como um reset mental, físico e emocional

– Quais os primeiros passos para começar o nosso caminho no Yoga

– Como escolher uma prática de Yoga

– O horário mais benéfico para praticar yoga

– Dica se és professora de Yoga e queres ensinar online *algo importante antes de passares para o online*

– Ensinamento *life-changing* que fez a Ângela mudar a sua vida 

– Como nos mantemos simples quando em 2022 a prática de yoga passou a ser trendy 

– O que é que o Yoga pode despertar dentro de nós

– Os principios do Yoga 

– Dos estúdios de Yoga e ginásios para o YouTube e Aulas Online

Recursos do Episódio

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Website da Ângela (Website)

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Obrigado por ouvires este episódio. Estamos verdadeiramente gratas pela nossa conexão e ficaríamos muito felizes se tivesses 2 minutos para colocares uma 5-star review em Apple Podcasts ou na tua podcast app favorita, porque acreditamos que juntas vamos aumentar a frequência energética do planeta.

PS. 1) Procura ajuda de um profissional de saúde holística antes de iniciares qualquer prática de saúde 2) Estás interessada em seres um dos patrocionadores do The VS podcast? Envia-nos email para info@vsbrites.com para mais informações 3) Queres escrever para a nossa comunidade e fazer parte do VS Blog? Contacta-nos

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Sobre a Sara

Nem sempre estive nesta jornada de auto-desenvolvimento. Passei anos e anos a degradar a minha saúde física, mental e emocional, com dietas restritivas, pensamentos negativos, relacionamentos tóxicos e presa a uma vida que não queria... Nem sempre estive em grande forma. Mas agora, ao praticar o que prego diariamente, sinto-me fantástica.

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