Tudo começou quando disse "não".

Nem sempre estive nesta jornada de auto-desenvolvimento. Passei anos e anos, a degradar a minha saúde física, mental e emocional, com dietas restritivas, pensamentos negativos, relacionamentos tóxicos e presas a uma vida que não queria... Nem sempre estive na minha melhor forma... Mas agora, praticando o que realmente prego, sinto-me fantástica.
Tudo começou quando disse "não". Quando olhei para mim mesma e percebi que queria uma vida melhor

o meu mantra favorito:
encontra o teu equilíbrio

A minha vida era baseada no medo: medo de não ter sucesso, medo das críticas, medo dos julgamentos, medo de não ser amada pelos outros, medo de não ser bonita, medo de decepcionar alguém. Essa falta de amor e auto-consciência, fez-me cair no ciclo vicioso dos transtornos alimentares - anorexia, bulimia e compulsão alimentar - que me levou a desenvolver a síndrome do intestino irritável. 

O super poder do VS é ajudar as mulheres a tornarem-se a melhor versão de si mesmas enquanto buscam o tipo de vida que realmente desejam... uma vida com abundância, liberdade, alegria e paz. 

Dediquei mais de 4 anos a despir as camadas que a sociedade me colocou, curar traumas, entender as minhas emoções, saber lidar com os meus pensamentos e realmente entender quem era e o que queria fazer. Acabei por seguir a paixão como Health Coach e fazer vários cursos de formação focados em desenvolvimento pessoal e nutrição holística

Acredito agora que sou as criadoras da nossa realidade e que o segredo da vida é encontrar o equilíbrio (E COMER MUITAS PLANTAS!!!).

Uso a apreciação como a maneira mais rápida de deixar o controlo e atrair mais para a minha vida e manifestar todos os meus desejos.

Dedico os meus dias a ajudar mulheres a tornarem-se a versão mais feliz, saudável e inspirada de si mesmasm através de um programa holístico de 16 semanas online, do podcast (the vs podcast) e de diferentes meditações dentro do InsightTimer.

ACREDITo EM :

Equilíbrio. Permite-me apresentar-te uma das minhas armas secretas - equilíbrio. Sou obcecada em encontrar o equilíbrio certo em tudo o que faço

não sou de:

Gossip ou julgamento, álcool, emails/texts/meetings longos, e não partilhar a verdade,

PODES ENCONTRAR-me:

Gravar para o The VS Podcast, em chamadas de coaching com os meus clientes maravilhosas, mentorias dentro do Healthstyle Emporium e leitura.

rituais diários:

Afirmações matinais, oração e meditação, gratidão, caminhadas pela natureza, café latte e miminhos com o meu baby S.

my mantra:
find your balance 

Eu apareço na vida com gratidão.

a ver: 

a beber: 

a ler:

a desejar: 

Gaia 

Água (muita água!)

Tu és o placebo

Poke bowl com tofu

No momento

a ouvir:

Angèle

Favorite Things

Traveling — especially to cute, healthy cafes, new beach spots and business city trips.

my happy place!

PRAIA! É a nossa zona de serenidade onde todas as nossas melhores ideias acontecem.

A meditação é um ato inegociável nos nossos dias. É a melhor ferramenta que implementámos durante o nosso processo de cura, que permanecerá até o final das nossas vidas!

My Favorite Things

Sunshine. Wayfarers kickstarter semiotics, quinoa godard dreamcatcher hexagon pop-up hoodie.

my guilty pleasure

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Ice cream. Microdosing gochujang keffiyeh salvia. Hoodie knausgaard art party.

Photos! Hashtag fashion axe palo santo fanny pack, ramps cornhole messenger bag asymmetrical direct trade slow-carb everyday carry chartreuse tofu godard.

Why     ?

vs

O VS foi fundado por mim e pela minha irmã Vanessa. É cheio de amor, paixão e uma força imparável para ajudar a mudar vidas.

Através de coaching pessoal, entrevistas em podcast, o programa HSE e o melhor diário de gratidão do planeta (The Gratitude List), vamos ajuda-te a voltar ao amor, escolher a luz e viver em alinhamento de uma forma saudável, cheia de bem-estar, liberdade e abundância. A viver a tua best life!



@vanessabrites

@sarabrites

“Este programa tirou-me da minha zona de conforto e trouxe de volta a minha motivação para uma vida saudável. Tenho orgulho dos meus resultados, na perda de peso, fortalecimento da força, melhorias na minha pele e saúde mental. Eu não poderia ter feito isto sem o apoio de todas aqui”

THE REVIEWS

o que dizem:

Tens lutado com a auto-confiança ou talvez um sentimento de não seres digna? Certamente não estás sozinha! Então, porque não começas HOJE a mudar os pensamentos negativos sobre ti mesma? Lembra-te que quando ages confiante ninguém te questiona!
Obtém este download girl!!

Cinco maneiras de aumentares a tua confiança hoje!!

Melhor do que Botox!

vamos trabalhar juntas


Não importa o que te trouxe até aqui, a única coisa que importa é que estás aqui por uma razão e por alguém que vale a pena - essa pessoa és tu! E estamos aqui para te ajudar a criar e/ou manifestar a vida que mereces!

acabámos de nos tornar best friends?